無理のないプログラム！
フィットネスヨーガで疲れをとって寒さに負けず元気な毎日を！！

1月のテーマは【疲労姿勢改善&小尻・ヒップアップ】で後姿も美しい、姿勢美人を目指しました。
さて、

☆2月のテーマは…☆
【内臓・脳・全身疲労回復】
現代人は日々の時間に追われる生活の中で、交感神経が優位となりストレスがたまりがちです。
ヨガを行うと副交感神経が優位になり、脳がリラックスすることで様々なストレスへの抵抗力も高まります。
ご自身で身体全身のメンテナンスを行いましょう!

~効果~
・脳と内臓を休める
・心身をリラックス
・全身を調整する