【ヨガ】
リラックス・ビギナー・アロマヨガ、アシュタンガヨガなど経験や運動量、ご自身の体調に合わせてお選びいただけます。
【ピラティス】
通常のマットでのピラティスに加え、銀座スタジオではバランスボールを使ったクラスも行われています。
【ビューティ・ペルヴィス】
骨盤を中心に全身調整を行うクラスです。筋膜ストレッチや骨格調整で骨盤本来のリズムを取り戻します。
【ジャイロキネシス】
イスとマットを利用して行うクラスです。
背骨を「丸める」「反らす」「ねじる」といった動作を中心に体を伸ばしていきます。マットの上で姿勢を保つのが苦手な方におすすめです。
