11月25日(月)〜12月1日(日)のあなたの運勢

どーもヨガおじです。今週は今をきっちりさせる。
周囲の変化に敏感に気付くことができる射手座さん。気付いた変化に興味を持ち、「その先がどうなっているのか？」を知りたい気持ちを抑えることはできず、とことん行動派なのがあなたです。気付く能力は飲み会でも発揮され、店員さんを呼ぶタイミングが上手だったり、空いているグラスにいち早く気付いておかわりを注文したり、あなたは細かい所に気付く人として同性、異性からもモテるタイプです。恋愛では1人で抱え込むクセがあります。悩みは相手と共有するようにしましょう。
身辺整理に時間を割けると良いのが今週です。運勢はまずます、良くもなく悪くもなくの状態です。こんな時は前へ物事を進めようとするよりもマイナス部分をゼロにする活動がおすすめです。いつかやろうと思っていた部分に着手したり、連絡が途絶えていた相手との関係を復活させたり、地盤固めと言われる行動を開始してみて下さい。
体調面では食べ過ぎの傾向があります。間食を減らす、一品料理を減らすなどなど食べ過ぎをあなた自身が自覚することで行動にも表れてくるでしょう。
恋愛運は、シングルの方は相手の内面を理解してから決断を下すように。見た目のみで判断してしまうと勿体ない結論になってしまいます。パートナーのいる方は話題の映画や流行のグルメで会話を盛り上げる工夫をしてみて下さい。
ヨガをやっていると呼吸が大切ということをよく耳にします。今の世の中はやることが多くあり、慌ただしい生活の中で、知らず知らずのうちに浅い呼吸が習慣になっている人がたくさんいます。
酸素が取り込めないと集中力の低下やイライラなどメンタル面に影響を及ぼします。忙しい時ほど、自分の呼吸を確認するようにしてみてください。呼吸を整える時間を作ることで1日のクオリティは格段に上がっていきます。手始めに今、ゆっくり呼吸を繰り返してみて。
今週のパワーポーズは、シャラバーサナ、バッタのポーズ。
頭、上体、両腕、脚と、徐々に上げる部分を増やしていきましょう。上げた状態で1分ほどホールド、呼吸を繰り返すごとに、マットに不要なものを落としていきます。

• ラッキーデイ

  11月26日

• ラッキーカラー

  エメラルドグリーンで会話が盛り上がる

• ラッキーアロマ

  オレンジスイートでストレス軽減

• ラッキーフード

  スイッチを入れる親子丼

星座xドーシャ別『心穏やかに今週を過ごすポイント』

人間は大きくヴァータ・ピッタ・カパの3つの体質に分かれます。(詳細はこちら)

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