5月13日(月)〜5月19日(日)のあなたの運勢

どーもヨガおじです。今週はココロが忙しい時期。
スマートな気配りができ、場を平穏に保つ能力が高い天秤座さん。全体をよ～く見て、自分にできることは何かを考えて役割をきっちりこなすあなた。自ら進んでやることは嫌がりますが、周りに頼まれたらすぐに出てくる言葉は「Yes」。学級委員タイプでみんなに花を持たせることが得意です。心を乱されずいつものあなたで居られればあなたはいつでもどこでも輝けるユーティリティープレーヤーです。あなたに心の安定を持たしてくれるのは獅子座さん、乙女座さん、魚座さん達なので、あなたの方から近付いていきましょう。
落ち着かない時間が続くのが今週です。これは環境の移動やこれまでやってきた事と変化が起きていて、あなたにとってスムーズに物事が運ばず面倒に感じる時間もあるでしょう。ただ不快感というのはアングルを変えれば刺激です。これまでの考えを変えるキッカケになったり、新しい相手と出会う時間も生まれます。自分の立ち居振る舞いを冷静に捉えられ、成長するチャンスになりますので、どうやって行きたいかを改めて考えてみて下さい。
周りに影響を受け過ぎて自分を見失わない様にすることもポイント。あなたに安定をもたらしてくれる相手との会話を増やしたり、先輩に相談したり、1人で抱え込み過ぎる一面があることを自覚し、そうならない為の行動をしていきましょう。やるべきことが増え過ぎたらきっちり周りに振り分けるべし。
恋愛運は、シングルの方は連絡先を交換するシーンは多数あるでしょう。恋が始まる足音は聞こえてきています。パートナーのいる方はマンネリの時期。浮気心は一時的なものです。
ヨガレッスンの楽しみの1つが「シャバーサナ」
すべてのチカラを抜き、頭の中もカラッポにできるレッスン最後のポーズとして親しまれています。このポーズのためにヨガレッスンを頑張っている人もいるのではないのではないでしょうか。そんなみんな大好きなポーズは日常生活にも取り入れられると、仕事中のリフレッシュや嫌なことがあった時の気持ちの切り替えにもってこいと言えるでしょう。
ただ仕事中に突然ヨガマットを引いて横になるわけにはいきます。そこで仕事中にもできる簡単リラックス法を伝授します。
目をつぶって顔に手の平を被せます。指の付け根が眉に触れるぐらいの位置で軽くエネルギーを与える様に押しこむことで副交感神経を刺激し、筋肉にリラックスを与えます。2～3分これをやることでシャバーサナと同じような効果を得ることができます。
今週のパワーポーズは猫のねじりのポーズ。
レッスンの冒頭にカラダを緩めるポーズとして頻繁に登場するポーズです。肩甲骨をほぐし、胸全体を開くので、呼吸が深くなります。

• ラッキーデイ

  5月19日

• ラッキーカラー

  ロイヤルブルーで直観力を付ける

• ラッキーアロマ

  集中力を上げたいならグレープフルーツ

• ラッキーフード

  表情を和らげるクレープ

星座xドーシャ別『心穏やかに今週を過ごすポイント』

人間は大きくヴァータ・ピッタ・カパの3つの体質に分かれます。(詳細はこちら)

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