5月13日(月)〜5月19日(日)のあなたの運勢

どーもヨガおじです。今週は頭をCoolに保つ。
時間やルールをきっちり守る真面目な牡牛座さん。周囲に流されない強い芯があなたの中には入っています。弱い部分を見せることは苦手で、内面とは裏腹の行動に出てしまう事もあります。素直になることで公私においてステキな相手と出会うことができるでしょう。牡羊座さん、双子座さん、水瓶座さんはあなたに素直な部分を出させてくれるピュアな人たちです。
冷静な気持ちを失わずに過ごしたいのが今週です。今のあなたがやるべきことを今一度確認してみて下さい。自分の存在価値を高める為には何をしたらいいのか。自分という存在を離れた場所から見られる冷静な状態を作り出し、最善の選択を模索するのが今です。
また人間関係では不信感が募ってきていて、周りを批判する言葉が出てしまいそう。そんな言葉が出てしまうのも冷静さを失ってしまっていることが原因です。今はまだその言葉は飲み込んだ方が賢明な状況です。時間と共にその気持ちは薄れていき、何事もなかったかの様になっていきます。今は呼吸を整え、冷静な気持ちを取り戻すことに全力を尽くしましょう。
あなたがいつもいる場所に居られると心は冷静になっていきます。居心地の良い空間で過ごす時間を増やしてみて下さい。
恋愛運は、シングルの方は気になっている相手があなたの言葉に響いてくれて楽しい時間を過ごせるでしょう。自分から言葉を発信していけると素敵な出会いの可能性は高まります。パートナーのいる方は徐々にすれ違いは減っていきます。こちらも冷静さが重要なポイントです。
頭の中を冷静に保つには呼吸がカギを握っています。ただ呼吸は、ヨガの理論において「プラーナヤーマ(呼吸)は、アーサナ(ポーズ)よりも難しい」とされています。私たちが生きる上で当たり前にしている呼吸は、実はそんな難しいものだという認識に驚きますよね。そんな難しい呼吸を自分でコントロールできるようになると、頭をスッキリさせ、心を穏やかにし、血行を促進し、顔色を良くします。
目を瞑り、鼻から吸って口から吐く。お腹の膨らみを意識して、吸った時間と吐く時間を一定にする。細く長く、呼吸の線をイメージしながら。初めの内は難しい呼吸ですが、コントロールできるようになると、自分の感情もコントロールできるようになるでしょう。
今週のパワーポーズは、仰向けの合せきのポーズ。
リラックス効果の高いポーズで股関節を緩め、全身の緊張を解いてくれます。睡眠前にこのポーズをおこなうことで安眠へ誘ってくれるでしょう。

• ラッキーデイ

  5月18日

• ラッキーカラー

  聞き上手になれるグリーン

• ラッキーアロマ

  ストレス緩和にカモミール・ローマン

• ラッキーフード

  状況を正確に理解するイカフライ

星座xドーシャ別『心穏やかに今週を過ごすポイント』

人間は大きくヴァータ・ピッタ・カパの3つの体質に分かれます。(詳細はこちら)

自分のドーシャを調べたい方はこちらから↓